English below
واليوم ماذا أفعل؟
تأكد من 7 أشياء
مرّت عدّة أيام، الكارثة مستمرة والاستجابة تتنظّم، تأكد من 7 أشياء مازلت تقوم بها:
- تنتبه لنفسك والآخرين، هذا ليس ترفاً بل ضرورة، نودّ الخروج جمعياً من هذا الضغط النفسي الكبير، بعضنا أضعف من بعض ولهذا لنكن عوناً لأنفسنا والآخرين.
- تتابع تقديم المساعدة، البعض نزل ميدانيّاً، البعض تبرّع بأمواله، آخرون بمواد مختلفة، البعض حوّل حساباته الالكترونية لغرف عمليات افتراضية كاملة، علينا الإستمرار بما نستطيعه.
- تتابع الأخبار الضروريّة وتستطيع تفكيك الشائعات وتمييز الكذب، كما أنّك لاتروّج للتهويل وتدعم وصول المعلومات والصفحات المهمّة والضرورية.
- فكّر للمستقبل، كيف يمكنك المساعدة خلال الأشهر القادمة؟ وكيف تستمرّ بحياتك بتوازن؟ استخدم اليوتيوب مثلاً لتتعلّم التعامل مع الكوارث والتعافي منها ومساعدة الآخرين بحكمة.
- ابق مُنتبهاً، لا مانع من بقاء أحد أفراد العائلة مستيقظاً خلال الليل لإخبار الباقيين عن أي طارئ، حقيبة للأوراق المهمّة والثمينة مع خطة تحرك عاجلة لكل الأفراد إلى أقرب نقطة آمنة من المنزل، تحديد هذه النقطة أنتم الأقدر عليه.
- ادعوا أقاربك وأصدقائك في الخارج للتبرع، البعض يُفضل الهلال أو الصليب، البعض يُفضّل الجمعيات الدينية، البعض المنظمات الأممية، اتركهم يختارون الطريقة ليكونوا أكثر ارتياحاً.
- العقوبات لم تُرفع، الأوروبية والكندية قائمة، الأميركية رفعت قطّاعياً بشكل مؤقت، أموال المؤسسات الحكومية مجمّدة كُلّها. وقّع العرائض وشاركها وانشط بكلّ اللغات.
نعم، تبدو هذه الأشياء مكرّرة لكنّها ستبقى ضرورية في المرحلة الحالية، شاركونا ماذا نفعل أيضاً؟
Day, 6
How to Cope?
Please make sure of 7 things.
Already several days have passed, and the catastrophe seems endlessly permanent, while the response becomes more organized. As Civilians we have to make sure you keep doing 7 things:
- Taking care of others and ourselves.
This step is not considered as a luxarious behavior but it is very necessary, we all need to get through this psychological pressure with minimum damages. However, the endurance in dealing with stress is differentiated from one individual to another, helping one another could be great in this case.
- Continue lending help, some people are actively provide their assistance on ground, while others choose donating money, aid commodity, while some others had turned their accounts on social media accounts to be virtual operating rooms, we have to keep that as much as we could.
Follow the necessary and trustful news only, and avoid rumors and fake ones, and try to support actual helpful sites.
Think forward, how could you provide assistance in the next months? How to keep balancing your life ? Use YouTube for example to learn some skills which could be helpful in dealing with such catastrophic situations.
- Be mindful, it is ok if a member of the family stay awake at night in case of any emergency. Prepare a bag of your important and valuable papers and documents, with an urgent and rapid evacuating plan.
- Invite your relatives and friends abroad to donate, and let them choose any trustful method they want, in order to feel more comfortable towards what they do.
while some people prefer donating to religious institutions including all sects, others might prefer charitable NGOs, like SRC, ICRC and many active organizations on ground, which are diong their best in providing supports for those who need them.
- Sanctions against Syria did not fully lifted, because the European and Canadian sanctions are still active, and those laid by United States are partially lifted, and the government funds are restricted. Sign petitions, actively share them in the languages you master.
Some point here might be repeatedly mentioned, but they are crucial for the current period. Don't hesitate to share your own thoughts?
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق